Ausbildung zum Übungsleiter C Breitensport – Grundlehrgang

Am kommenden Wochenende vom 26. – 27. September 2015 nehmen Ingeborg, Uwe und Christian am zweiten Teil der Ausbildung zum Übungsleiter C Breitensport in Sulingen bei Bremen teil und absolvieren Teil 1 des Grundlehrgangs.

In dem Lehrgang wird das Basiswissen, über das jede Übungsleiterin bzw. jeder Übungsleiter – gleich welcher Sportart – verfügen sollte vermittelt. Hierzu gehören allgemeine Themen wie das Organisieren von Übungsstunden, das Leiten von Gruppen und das Kennenlernen von Vereinsstrukturen.

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Endura Alpen-Traum 2015

Am 12. September sind wir  – Christian und Sascha – gemeinsam mit „Frank“ auf der Strecke über 147 Kilometern mit 4.300 Höhenmetern beim Endura Alpen-Traum in Landeck gestartet.

Diese Veranstaltung ist wirklich mit einigen harten – zweistelligen – Steigungen bestückt und Sascha musste leider kurz vor dem Start auf sein zweites Rennrad wechseln. Das 28er Ritzel kostete dann zuviel Körner an der Pillerhöhe und am Anstieg zum Reschenpass trennten wir uns. Nun startete ich meine Aufholjagd gegen die Zeit und wurde mit der freien Strecke über das Stilfser Joch belohnt. Das Ziel in Sulden konnte ich 5 Minuten vor dem Zeitlimit als Finisher erreichen.

Sascha konnte die Kontrollstelle in Laatsch leider nicht im Zeitlimit erreichen und musste das Stelvio über Prad nach Sulden umfahren.

Meinen detaillierten Bericht findet Ihr auf meiner persönlichen Webseite.

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Radsport Himmelpforten erfolgreich bei den Vattenfall Cyclassics 2015

Beim 20. Jubiläum des Hamburger Radrennens – dem größten Jedermannrennen in Europa mit über 20.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern – ist der Radsport Himmelpforten mit 18 Aktiven unter dem Motto „Frank fährt mit“ gestartet.

Die Nacht war um kurz nach 4 Uhr zu Ende. Die Anreise nach Hamburg startete um 04:45 Uhr ab Himmelpforten und führte durch den Freihafen nach Hamburg. In der Hafencity waren die Helfer bereits mit dem Aufbau des Starts für die lange Strecke beschäftigt und wir fuhren direkt mit den Autos durch die Startblöcke A und B. Um 6:00 Uhr war unser Parkplatz in der Niedernstraße, nur wenige Meter neben dem Teilnehmerbereich in der Burchardstraße, erreicht. Der Termin für unser Gruppenfoto stand um 6:30 Uhr auf dem Programm und anschließend wurden die letzten Vorbereitungen für den Start getroffen.

GruppenbildFür die Gruppe über 55 Kilometer ging es um 6:45 Uhr in die Startaufstellung, während die Starter über 100 Kilometer hatten noch etwas mehr Zeit für ein Frühstück und ihre Vorbereitungen hatten. Sie mussten erst ab 8:15 Uhr zum Start.

Unser Startblock I befand sich im Klosterwall, direkt vor der Hafencity. Im Startblock herrschte dichtes Gedränge und es wurde mehrfach zum Zusammenrücken aufgefordert, es waren immer noch nicht alle Teilnehmer im Startblock und standen in einer langen Schlage außerhalb.

Um 8:50 Uhr sind wir dann losgerollt und fuhren um 8:54 Uhr über die Startlinie. Von Anfang an ging es schnell zur Sache und der Schnitt lag bei weiter über 40 km/h. Erst am ersten Anstieg, der Rampe hinauf zur Köhlbrandbrücke wurde es etwas langsamer, eher es wieder mit Tempo in Richtung Waltershof ging. Auf dem Weg Richtung Harburger Berge fand sich unsere Gruppe wieder und zu sechst ging es in den nächsten Anstieg „Ehestorfer Heuweg“ hinauf auf den Kiekeberg.

Hier wurden wir erneut getrennt und bis hinter dem Anstieg in Langenrehm wurde das Tempo gedrosselt. Dann kam uns der Gedanke an eine mögliche Panne und dann könnten die beiden fehlenden uns sicherlich nicht mehr wieder einholen, also die einzig logische Entscheidung: Kette rechts und auf geht’s …

Das Tempo wurde wieder angezogen und es ging über Buchholz und Jesteburg zurück in Richtung Norden nach Harburg. Für uns verbliebene vier lief es sehr gut und das Tempo wurde hoch gehalten. Auf der Strecke blieb uns leider auch der ein oder andere Blick auf Unfälle und verletzte Pedalisti nicht erspart. Einmal sogar direkt vor uns, mitten in einem großen Peloton und wir konnten gerade noch auf der linken Seite ausweichen.

In Harburg ging über die neue Strecke zurück in Richtung Köhlbrandbrücke. Durch die geänderte Streckenführung bei den Profis durften wir auch auf dem Rückweg wieder über die Brücke und die Aussicht genießen. Jetzt ging es auf die letzten 10 Kilometer und das Ziel war erreicht. Es wurde nochmal schneller, wieder wurden wir getrennt und waren somit nur noch zu dritt. Auch mich hätte es kurz vor dem Ende fast erwischt, ich war eingekeilt und konnte den Anschluss nicht halten. Bei Gegenwind und mit inzwischen 100 Kilometern in den Beinen konnte ich die Lücke nicht zu fahren und hatte Glück. Die Anderen bemerkten mein Fehlen und nahmen etwas Tempo heraus.

Wir konnten schließlich zu viert über die Ziellinie fahren, wir drei und Frank!

BildDies sind meine Eindrücke und Erlebnisse im Team „Frank fährt mit 1“ auf der Strecke über 100 Kilometer. Nach den persönlichen Berichten der anderen teilnehmenden Radsportler/innen aus Himmelpforten gab es auch bei ihnen viele besondere Momente auf der Strecke und die gemeinsame Zieldurchfahrt war ein bewegender Moment.

Alle haben das Ziel ohne Unfall und Verletzung erreicht und konnten in der Niedernstraße das wohlverdiente alkoholfreie Weizenbier genießen. Vom Veranstalter gab es Kuchen, Brezeln und Obst zum Auffüllen der Kohlenhydratspeicher. Inzwischen waren auch einige Fans und Angehörige eingetroffen und wir konnten natürlich viel von unseren Erlebnissen auf der Strecke berichten. Alle waren zu Recht stolz auf ihre Leistung und unseren gemeinsamen Erfolg sein. Wir hatten unser Motto „Frank fährt mit“ würdig vertreten. Auch Frank wäre sehr stolz auf uns gewesen.

Neben den 15 Sportlern/innen unter dem Teamnamen „Frank fährt mit“ sind auch einige von unseren Aktiven in anderen Teams gestartet. Auch sie könnten die Strecke erfolgreich bewältigen und sind unfallfrei im Ziel angekommen.

Unser Glückwunsch auch an Karsten, der mit unserem Trikot „Frank fährt mit“ an den Start gegangen ist und mit 38,44 km/h nach 2:45:27 im Ziel war.

Hier die unsere Ergebnisse:ErgebnisseIn diesem Sinne heißt es auch am 21. August 2016 wieder auf zu den 21. Cyclassics in Hamburg …

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Hinweise zu den Vattenfall Cyclassics 2015

Niedernstraße (zum vergrössern anklicken)
Anfahrt (zum vergrössern anklicken)

Am 23. August wollen wir uns wieder gemeinsam auf den Weg nach Hamburg machen. Radsportler sowie Fans sind herzlich eingeladen. Damit wir wieder unseren Premiumplatz in der Niedernstraße bekommen, müssen wir wieder rechtzeitig starten um vor der Streckensperrung durchzukommen. Abfahrt an der Volksbank Himmelpforten um 04:45 Uhr und Ankunft ca. 06:00Uhr.

Um 06:30 Uhr sollten alle ihre Vorbereitungen abgeschlossen haben und sich kurz zum Fototermin aufstellen. Selbstverständlich in unserem Trikot „Frank fährt mit“.

Start der Sportler über 55 Kilometer ab 07:25 Uhr und Startaufstellung ab 06:45 Uhr. Über 100 Kilometer beginnt die Startaufstellung ab 07:40 Uhr und gestartet wird ab 8:20 Uhr. Nachdem wir das Rennen beendet haben, wäre es schön wenn sich alle wieder am Ausgangspunkt bei den Fahrzeugen treffen. Der ein oder andere sorgt bestimmt wieder für kühle Getränke, in den letzten Jahren hatten auch immer einige etwas dabei.

Vielleicht besteht hinterher auch noch Interesse am gemeinsamen Besuch des Rahmenprogramms, der Messe auf dem Rathausmarkt oder dem Profirennen.

Als Geheimtipp lohnt sich ein Besuch der Eisdiele in der Europapassage immer.

Ich wünsche allen Radsportlern/innen und Radsportfans ein erfolgreiches und unfallfreies Rennen.

Weitere Details findet Ihr in Euren Startunterlagen und auf der Webseite des Veranstalters.

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Intensives Training vor den Cyclassics

In 10 Tagen starten unsere Athleten/innen bei den Vattenfall Cyclassics in Hamburg, entsprechend intensiver wird aktuell trainiert. Heute ging es über 47 Kilometer in unsere „Berge“ bei Lamstedt. Mit einem Schnitt von fast 27 km/h ging es über auf den Bullenberg. Zur Belohnung gab es die herrliche Aussicht über die Landschaft an der Oste bis zur Elbe.

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Oberharzer Adlerrunde 2015

Mit 7 Sportlern/innen sind wir am Samstag bei der Oberharzer Adlerrunde an den Start gegangen. Als Unterkunft hatten wir uns wieder in der Harz Lodge einquartiert und sind bereits am Freitag angereist. Am Samstag ging es um 7:00 Uhr für Christian auf die Marathonstrecke. Die Anderen sind um 8:00 Uhr auf den Strecken über 150, 119 und 80 Kilometern gestartet. Am Ende des Tages hatten alle die Strecke bewältigt und als Flachlandpedalisti im bergigen Harz bestanden, Respekt …

… wie schon in den Vorjahren war die Veranstaltung hervorragend organisiert. Aufgrund diverse Baustellen war die Streckenführung anders als im Vorjahr. Auf der Marathonstrecke war die Extraschleife für die große Runde schon am Anfang abzufahren und der Ravensberg mit 659 m ü. NHN war natürlich auch wieder dabei. Neu war der eingerichtet Kontrollschluss um 14:30 Uhr in St. Andreasberg.

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Start am Wochenende im Harz und in Hemmoor

Am kommenden Wochenende starten 6 Sportler/innen bei der 6. Oberharzer Adlerrunde in Goslar auf unterschiedlichen Strecken. Die schöne Landschaft des Harzes und die Herausforderung der Berge sind genug Anreiz für die Teilnahme. Die momentanen Wetteraussichten sind vielversprechend und sorgen sicherlich für eine genussreiche Fahrt.

Die daheimgebliebenen starten am kommenden Sonntag beim SportClub Hemmoor zur 3. Osteland RTF durch die schöne Osteregion rund um Hemmoor. Die Anreise ist mit dem Velo geplant und wird über das Forum organisiert.

Allen Sportlern/innen am Wochenende viel Spaß und unfallfreie Fahrt auf Ihren Touren …

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